Performance de pointe

Sugestion d'utilisation des produits

Les produits Herbalife peuvent être utilisés par ceux qui font simplement de la gym ou par ceux qui s'entraînent et font de la compétition plus sérieusement. Quel que soit le niveau d'activité de ces personnes, Herbalife peut être employé pour alimenter, réalimenter, réparer et contribuer au processus de récupération.

RAVITAILLEMENT

Trente minutes avant l'exercice utilisez La préparation pour boisson nutritionnelle aux protéines Formule 1 de Thermojetics™, diluée dans un jus de fruit. Cela vous apporte un carburant immédiat (hydrates de carbones) et permet de ne pas toucher au carburant stocké dans les muscles (glycogène musculaire).

HYDRATATION

Au cours de l'entraînement, de la compétition ou de l'exercice, buvez du liquide: au moins toutes les 15 minutes. Suggestions: Buvez de l'eau avec la boisson Herbal Aloe. Consommez de l'eau avec une solution très faible de la Formule 1. Buvez le concentré aux plantes de Thermojetics™ aussi souvent que vous le souhaitez.

SECOND RAVITAILLEMENT

Dans les premières 30 minutes au cours de votre exercice, buvez la Formule 1 de Thermojetics™, mélangée dans un jus de fruit.

REPARATION

Buvez la Formule 1 diluée dans une boisson riche en protéines (lait de vache, lait de soja ou yogourt) ou mangez une Barre de protéines Thermojetics™. Pour un apport supplémentaire en protéines, mélangez la Poudre protéinée Performance* dans un shake à base de Formule 1. Pour améliorer l'assimilation de des nutriments, utilisez Cell Activator quotidiennement.

RECUPERATION

 Prenez une combinaison de produits 'anti-oxydants Herbalife, notamment VegetACE,  Formula 2,  Herbalifeline™*,  ainsi qu'un shake Forumle 1.

Pour assurer que vous recevez et absorbez une quantité adéquate de vitamines et minéraux, incluez les dans votre alimentation. Souvenez-vous, au cour d'un échauffement et une fois l'exercice terminé, il est vital de vous étirer et vous refroidir pour contribuer au processus de récupération et de réparation.

Vous voulez être le plus performant possible et rester dans l'équipe gagnante? Tout ce que vous devez faire est de compter jusqu'à 10! Suivez les 10 suggestions ci-dessous et apprêtez-vous a améliorer vos performances sur et hors du terrain de jeu.

L'essence à réponse rapide sont les hydrates de carbone stockés (glycogène des muscles). Mangez des aliments riches en hydrates de carbone avant l'exercice pour ralentir la vidange de votre réservoir de carburant.

Grand repas 4-6 heures avant l'activité

Repas léger 2-3 heures avant l'activité

En cas 1 heure avant l'activité

En cas d'activités de longue durée (60 minutes et plus), buvez du liquide avec une solution diluée d'hydrates de carbone simples.

Masse graisseuse stockée = carburant pour les événements de longue durée (si nous avons potentiellement une quantité illimitée de carburant provenant des graisses stockées, nous ne pouvons brûler les graisses en énergie que si elles sont combinées avec des hydrates de carbone).

Buvez du liquide au moins toutes les 15 minutes. N'attendez pas d'avoir soif.

Vous avez besoin de 1,25 à 1,5 grammes de protéine par kilo de masse corporelle (1,25 g/kg pour les sports de "ballon" et 1,50 g/kg pour les sports plus extrêmes, comme le marathon et le culturisme).

Hydrates de carbone = carburant instantané pour les muscles. La protéine répare les muscles endommagés, maintient la masse musculaire et augmente le tour de poitrine.

Au cours des 30 minutes suivant la fin de l'exercice, ingérez des hydrates de carbone facilement digestibles, qui seront convertis en glucose et stockés sous forme de glycogène (carburant rapide).

Augmentez vos apports en anti-oxydants. Assurez-vous de consommer une quantité adéquate de protéines.

Un complément à base de Multi-vitamines et minéraux assiste le corps lors des réactions chimiques, des processus régulateurs et forme des structures importantes pour les athlètes qui risquent de voir leur système immunitaire diminuer en raison d'un effort physique excessif.